Über mich

Meine Überzeugung:

Mit zwei Beinen fest im Leben stehend ist mir das Unterrichten von Achtsamkeit aus ganz verschiedenen Gründen eine echte Herzensangelegenheit.

Zum einen habe ich am eigenen Leib erfahren dürfen, wie kraftvoll und heilsam diese Praxis ist - sie hat mir nach einer Phase völliger Erschöpfung und großer gesundheitlicher Probleme im wahrsten Sinne des Wortes mein Leben zurück gegeben. Und aus dieser tiefen Dankbarkeit heraus empfinde ich es zum anderen als großes Glück die von Jon Kabat-Zinn entwickelte und wissenschaftlich bestens erforschte Methode weitergeben zu dürfen.

Gerade als Biologin fasziniert es mich, wie Meditation nachweislich in unsere Stresskaskade einzugreifen vermag und uns mit ganz leicht zu erlernenden Techniken mehr Handlungsfähigkeit, Klarheit, Gelassenheit und Freundlichkeit uns selbst gegenüber zurück gibt und damit echte und zeitgemäße Lebenshilfe darstellt.

Meine Arbeitsweise:

Mir ist Struktur und Abwechslung wichtig, so benutze ich in bei meinen Inputs gerne eigene Grafiken, um die Inhalte ganz leicht verständlich zu machen. Es hat sich als hilfreich erwiesen, wenn die  Menschen verstehen, was sie tun und warum sie es tun.

Manchmal kann darüber hinaus eine individuelle 1:1-Unterstützung während des Kurses einen großen Unterschied machen, deshalb stehe ich wenn gewünscht in engem Kontakt mit meinen Teilnehmer*innen.

Coaching:

Meine Expertise zur Einzelunterstützung habe ich mit weiteren Aus- und Fortbildungen zu Trauma und Mindset-Arbeit untermauert und biete für meine Kursteilnehmer*innen gerne auch 1:1 Coachings an. Dabei gibt es ein EMDR-Paket und individuelle Einzelcoachings. 

Ich liebe es, diese Erfahrungen auch in meine Kursen einzubringen und Menschen bestmöglich  auf ihrem ganz persönlichen Entwicklungsweg zu unterstützen. Es ist immer wieder faszinierend und berührend, wie radikal sich Lebensgeschichten mit einem neuen Mindset verändern können. In meiner Arbeit verbinde ich meine vielfältigen Erfahrungen als Übende und Praktizierende, als immer weiter Lernende und  als Coach mit meiner langjährigen Erfahrungen als Lehrerin und Vertrauenslehrerin, wo Respekt und Menschlichkeit genauso wichtig sind wie Humor und Leichtigkeit.

Sonst noch so:

Ich bin Mama einer erwachsenen, wundervollen Tochter, Partnerin meines langjährigen Lebensgefährten, selbst Tochter toller Eltern, Schwester eines herausfordernden Bruders, Hundefrauchen, Skilehrerin, begeisterte Joggerin, Schwimmerin und nach wie vor gerne Lehrerin. Ich liebe den Wald, meine Gartenarbeit und in meiner Werkstatt Sandsteine zu behauen. Und ich bin wie die meisten Menschen auf dem Weg und alles andere als perfekt :-)