8-Wochen-Kurs

Wie läuft ein MBSR-8-Wochen-Kurs ab?

  • verbindliches, persönliches Vorgespräch
  • 8 wöchentliche Termine zu je 2,5 - 3 Stunden
  • Tag der Achtsamkeit am WE (ca. 5-6 Stunden)
  • ausführliche Kursunterlagen und MP3s mit Meditationen für das Training zuhause
  • Preis inkl. aller Unterlagen 300 €
  • Begrenzte Teilnehmerzahl!

Kurse September 2023

  • ab 13.09.2023 immer mittwochs, 18:00 Uhr (Herbstferien kein Kurs)
    • Tag der Achtsamkeit: Sa, 18.11.2023

Ort:

  • Pfarrheim St. Peter und Paul, Dansenberger Str. 63, 67661 Kaiserslautern

Meine geprüften und zertifizierten MBSR-Kurse sind als Präventionsmaßnahme anerkannt und werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst!

 

Wie funktioniert MBSR?

  • Schulung der Achtsamkeit in Ruhe und Bewegung: Sitzmeditation, Körpermeditation (Bodyscan), Bewegungsmeditation (achtsames Yoga, Gehmeditation)
  • Kurzvorträge aus Themen wie moderne Stress- und Gehirnforschung, achtsame Kommunikation, Umgang mit schwierigen Gefühlen und Schmerzen, Ernährung
  • geleiteter Erfahrungsaustausch
  • kontinuierliche Übungspraxis zuhause und mit einfachen Übungen immer wieder im Alltag - am besten lebensLANG:-)

 

Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) nach Jon Kabat-Zinn

Kursort:

Pfarrheim St. Peter und Paul, Dansenberger Str. 63, 67661 Kaiserslautern

Sabine Lang
Am Wasserstollen 13
67705 Trippstadt

Kontakt

Rufen Sie einfach an unter

 

06306 993447

 

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