8-Wochen-Kurs

 

Wie läuft ein MBSR-8-Wochen-Kurs ab?

  • verbindliches, persönliches Vorgespräch
  • 8 wöchentliche Termine zu je 2,5 - 3 Stunden
  • persönliche 1:1 Unterstützung während des Kurses wenn gewünscht 
  • Tag der Achtsamkeit am WE (ca. 5-6 Stunden)
  • ausführliche Kursunterlagen und MP3s mit Meditationen für das Training zuhause
  • Preis inkl. aller Unterlagen 330 € (Krankenkassenzuschuss zwischen 80 Euro bis zur Vollerstattung)
  • Begrenzte Teilnehmerzahl!
  • 2025 Frühlingskurs
  • ACHTUNG GEÄNDERTES ANFANGSDATUM!!!
  • ab 30.04.2024 immer mittwochs, 18 Uhr
    • Tag der Achtsamkeit: Sa, 14.06.2025
  • 2025 Herbstkurs
  • ab 10.09.2025 immer mittwochs, 18:00 Uhr
    • Tag der Achtsamkeit: Sa, 8.11.2025
    • die Herbstferien sind kursfrei

 

Ort:

  • Pfarrheim St. Peter und Paul, Dansenberger Str. 63, 67661 Kaiserslautern

 

Wie funktioniert MBSR?

  • Schulung der Achtsamkeit in Ruhe und Bewegung: Sitzmeditation, Körpermeditation (Bodyscan), Bewegungsmeditation (achtsames Yoga, Gehmeditation)
  • Kurzvorträge aus Themen wie moderne Stress- und Gehirnforschung, achtsame Kommunikation, Umgang mit schwierigen Gefühlen und Schmerzen, Ernährung
  • geleiteter Erfahrungsaustausch
  • kontinuierliche Übungspraxis zuhause und mit einfachen Übungen immer wieder im Alltag - am besten lebensLANG:-)

 

Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) nach Jon Kabat-Zinn

Kursort:

Pfarrheim St. Peter und Paul, Dansenberger Str. 63, 67661 Kaiserslautern

Sabine Lang
Am Wasserstollen 13
67705 Trippstadt

Kontakt

Rufen Sie einfach an unter

 

06306 993447

 

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